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Pour se sentir bien, il faudra se sentir a sa place.

Pour se sentir bien, il faudra se sentir a sa place.

Pour se sentir bien, il faudra se sentir a sa place.

Non seulement c’est bon de se connecter a d’autres personnes et a notre communaute, mais c’est aussi bon Afin de notre sante mentale.

Tout particulierement apres les longues periodes d’isolement social accru engendrees par la pandemie, presque tout un chacun s’entend Afin de penser que i§a nous a fera nous sentir… he oui, seul.e.s. J’ai bonne nouvelle, c’est qu’il existe maintenant un remede a la solitude, ainsi, on commence a ressentir ses effets avec aussi peu qu’une relation ou votre lien social.

A la base, le sentiment d’appartenance correspond a la conscience des liens qui nous unissent a notre famille, a une communaute et au monde qui nous entoure. Dans une life de l’integralite des temps, ce qui se traduit via l’amour, la bienveillance et le respect dont les autres font preuve avec nous[i], et apres les 18 derniers mois que nous avons vecus, nous pourrions tous prendre un tantinet plus d’amour, de bienveillance ainsi que respect.

Nous avons tous besoin de nous sentir un brin plus a notre place et d’avoir l’impression que des autres se preoccupent de notre bien-etre, et c’est exactement ce qu’on entend par soutien social : le sentiment d’appartenance et l’attention que nous portent les autres.

Notre reseau de soutien social va inclure maints groupes de personnes differents, en particulier nos ami.e.s, les membres de notre famille, des coequipier.ere.s, les collegues, les voisin.e.s et meme des professionnel.le.s tel notre medecin, notre facteur ou la personne qui nous sert notre cafe.

Lorsqu’une personne se sent a sa place, elle se sent valorisee et i§a a l’impression d’etre membre a part entiere de sa communaute, ainsi, elle se sent bien.

Sans compter que, une personne est moins susceptible de vivre de l’anxiete, une depression ou des problemes de consommation de substances si elle a des amis et des relations saines, si elle a l’impression de faire partie d’une communaute et si elle peut satisfaire a ses besoins d’origine quotidiens[ii].

Ainsi, si votre personne traverse une periode ardu, elle dispose aussi d’un systeme de soutien via lequel s’appuyer. Alors, maintenant que vous savez a quel point l’inclusion sociale reste importante, comment pouvez-vous cultiver votre propre sentiment d’appartenance? Voici des conseils :

  1. Misez dans votre que vous avez en commun – diverses personnes ont juste des liens personnels etroits, et d’autres s’epanouissent lorsqu’elles paraissent liees a En plus grands groupes, comme des groupes sur Twitter ou leur plus vaste communaute culturelle ou religieuse. Il semble normal que les gens se sentent a l’aise dans groupes avec qui ils ont quelque chose en commun, qu’il s’agisse d’un sens du style ou d’objectifs professionnels. Vous pourrez avoir l’impression qu’il reste plus facile de tisser des liens avec un individu qui vous ressemble et qui vous donne l’impression de faire partie d’un groupe[iii].
  2. Exprimez vos besoins – soyez clair.e au milieu des personnes qui font partie de votre vie quant au type d’aide qu’il vous faut, qu’il s’agisse d’avoir quelqu’un a qui parler ou d’avoir de l’aide avec un probleme en particulier. Dites aux autres de quoi vous avez besoin; ils pourront vous offrir une aide mieux adaptee s’ils savent ce que vous cherchez.
  3. Apportez ce contribution – meme si vous etes reste.e de ce cote pendant la pandemie de COVID-19, il n’est pas trop tard pour vous occuper des relations importantes que vous avez deja. Pour tisser des liens, vous devez vous aussi contribuer a ces relations au milieu des autres. Offrez ce soutien aux chefs d’entreprise qui vous entourent, que ce soit en discutant avec les voisins ou en prenant la peine d’appeler votre ami.e le jour de sa fete.
  4. Rencontrez de nouvelles personnes – les routines paraissent chamboulees ces temps-ci, alors profitez-en pour essayer de rencontrer de nouvelles personnes. Participez a des activites sociales, suivez un file en personne ou online, faites du benevolat ou impliquez-vous aupres d’un organisme. Vous pouvez aussi demander a vos amis de vous presenter de nouvelles personnes.
  5. Prenez moyen qu’il faut – vous devez du temps Afin de batir des relations. Il faudra aussi travailler quelque peu. Vous ne deviendrez jamais ami.e avec l’integralite des personnes que vous rencontrerez, et si vous vous tisser de nouveaux liens, il faudra un moment Afin de consolider la relation. Essayez d’observer le sentiment d’appartenance tel votre processus, ainsi, non tel 1 evenement ponctuel, et vous y arriverez.

Dans l’optique de promouvoir l’appartenance et l’inclusion, L’Imperiale s’associe avec le D r Hayley Wickenheiser, votre joueur de hockey qui a mange a toutes les Olympiques six fois et qui a remporte une medaille d’or, et l’Association canadienne pour la sante mentale (ACSM) pour sa deuxieme campagne Faites le plein d’espoir, votre fois pour recueillir jusqu’a 200 000 $ pour soutenir l’ACSM ainsi que neuf de ses programmes et services locaux de sante mentale un tantinet partout au Canada

Du 9 bbwdatefinder conseils au 21 novembre 2021, L’Imperiale donnera 10 $ Afin de chaque partage et chaque commentaire concernant ses publications #FaitesLePleindEspoir sur les reseaux sociaux, principalement concernant Facebook, Instagram, Twitter et LinkedIn. Vous pouvez vous impliquer en en apprenant davantage sur l’importance de l’appartenance et de l’inclusion pour l’equilibre mentale et en partageant ou en commentant les publications #FaitesLePleindEspoir de l’Imperiale pour faire augmenter le montant total du don.

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